海外出張から戻った時の時差調整は、とにかく頑張って寝ないで、寝るべき時間に爆睡というのが原則。というわけで、平日に帰国の場合は、そのまま仕事したあと、アルコール摂取へ走るパターンだった。
ところが、今回は嬉しいことに、今日が休日なので、朝からSunnyの丸馬場で一鞍練習。そのあと、散髪して、ちょっと蕗の薹摘んで味噌にして、温泉に入って、東京にもどるという、とても健康的に体を疲れさせてみた。
これで、がっつり時差ぼけ一発解消となることを期待して、早めに就寝してみる。